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談到如何戰勝時差的秘訣，林三貴認為是要預先調整作息，「不管目的地是哪裡，從登機之後，就要開始調整作息，因為抵達之後的第一天晚上，一定要在晚上9點之後才能就寢」。他強調，不管到目的地之後是幾點、身體有多疲倦，都要克制自己想睡的念頭，而這是要在出發之前，就要開始規劃登機後，在飛機上要先醒幾個小時、再睡幾個小時，才能讓降落後身體狀況能接上當地時間。林三貴坦言，在很多國際會議上，有些代表多少會不敵時差、在會議上打瞌睡，「其實不太好看」。自我要求甚高的他也透露小秘訣，在抵達後的第一天睡前洗個熱水澡，把身體盡量弄暖、讓當天晚上可以好睡一點，「就算隔天早上是4、5點起床也沒有關係，這會比整晚沒睡、或是睡太少還好」。

超過30年的公職生涯，林三貴笑稱，體重最多沒有上升超過3公斤，優雅體態，也被稱為「勞動部貴公子」。他解釋，在發現有血糖問題之後，「知道這是沒有藥可以根治的，但既然知道了，就要與它為伍」，吃得清淡一點、均?飲食之外，白米飯也會多克制一點。即便到了國外出差，他的自制力也是極高，「要維持自己的用餐紀錄，不該吃的就不吃」，不會因為想嘗試異國料理，而讓飲食控制跟著放假。想得更早、想得更遠勞動部今年的國際事務重心將放在10月於阿拉伯聯合大公國阿布達比舉辦的第44屆國際技能競賽，屆時台灣也會派出代表隊參加，期盼能帶回好成績。林三貴認為，台灣技能競賽需要持續與產業緊密的結合，特別是技能的職類應該與國際技能組織的標準規劃一致，特別是現在包括美國、俄羅斯、中國、印度，甚至巴西等國家都積極投入，爭取能主辦國際級的技能競賽。林三貴在工作上也展現出過人的自制力，總是要求「想得更早、想得更遠」，認為「設定出好的方向」是非常重要的事情。他說，方向是好的，不管是一年做到、兩年做到、或者是三年都可以，「當公務員跟一般公司不一樣，要常常想好隨時會『下車』離開，所以要先決定好該做什麼，與團隊有共識，決定怎麼做之後，讓車子往對的方向走」。舉例來說，亞太經合會議（APEC）首座「亞太技能建構中心」去年在台灣啟動，在台灣遇到外交困境時，這座國際級的中心變成是個很好的跳板。林三貴解釋，現在推動南向政策的時候，可能有不少國家會顧忌到台灣的政治敏感性而無法合作，但如果能巧妙利用這國際中心，可以讓台灣有不少機會。林三貴說：「不只是勞動部，就連教育部、科技部等單位，都可以是技能結構的重要一環，都可多多利用，增加台灣曝光度。」另外，林三貴也期待台灣能舉辦大型的國際級技能競賽，但特別的是，他重視的不是結果，而是過程，「不一定要真的辦成、而是要達到舉辦的效果」。台灣人對於在台籌備舉行重大國際賽事都有種「憂心」，林三貴強調，國際技能競賽可以將產業鏈結，提升國民的技能知識、帶動產業向上，不是蓋了場館之後，就會留在原地變成蚊子館。他解釋，國際技能競賽多會與產業界的一流廠商合作、提供最好的技術與機械，競賽周邊也會有相關商展，台灣廠商有機會在各級技能競賽選手交流時，也與國際廠商合作，甚至在展覽中提升曝光度、爭取商機，而台灣一些急需轉型產業也可以透過這種交流，找尋新的出口。林三貴細膩心思不只用在政策規劃，甚至在參與會議時的外交手腕，也非常周到。他強調，參加國際會議時，對於主題專業度當然要足夠，但要在國際上讓大家快速注意到你、記得你，也要一些手腕。他充分運用會跳舞的專長，在很多場合「破冰」，甚至帶動氣氛，「有些官員好幾年後、甚至升官了，都還有印象」，讓台灣成功地被國際記在心裡。(工商時報)



勞動部常務次長林三貴深耕職業訓練領域，並長期投入國際技能事務，有「勞動部外交官」的美譽。屢屢透過國際NGO讓台灣突破外交困難的林三貴，不管是出國參加會議，或是談判國際事務，總是能靠著驚人的自制力，克服時差、把體能調整到最佳狀態，英氣挺拔地代表台灣站上國際。



談到如何戰勝時差的秘訣，林三貴認為是要預先調整作息，「不管目的地是哪裡，從登機之後，就要開始調整作息，因為抵達之後的第一天晚上，一定要在晚上9點之後才能就寢」。他強調，不管到目的地之後是幾點、身體有多疲倦，都要克制自己想睡的念頭，而這是要在出發之前，就要開始規劃登機後，在飛機上要先醒幾個小時、再睡幾個小時，才能讓降落後身體狀況能接上當地時間。林三貴坦言，在很多國際會議上，有些代表多少會不敵時差、在會議上打瞌睡，「其實不太好看」。自我要求甚高的他也透露小秘訣，在抵達後的第一天睡前洗個熱水澡，把身體盡量弄暖、讓當天晚上可以好睡一點，「就算隔天早上是4、5點起床也沒有關係，這會比整晚沒睡、或是睡太少還好」。

超過30年的公職生涯，林三貴笑稱，體重最多沒有上升超過3公斤，優雅體態，也被稱為「勞動部貴公子」。他解釋，在發現有血糖問題之後，「知道這是沒有藥可以根治的，但既然知道了，就要與它為伍」，吃得清淡一點、均?飲食之外，白米飯也會多克制一點。即便到了國外出差，他的自制力也是極高，「要維持自己的用餐紀錄，不該吃的就不吃」，不會因為想嘗試異國料理，而讓飲食控制跟著放假。想得更早、想得更遠勞動部今年的國際事務重心將放在10月於阿拉伯聯合大公國阿布達比舉辦的第44屆國際技能競賽，屆時台灣也會派出代表隊參加，期盼能帶回好成績。林三貴認為，台灣技能競賽需要持續與產業緊密的結合，特別是技能的職類應該與國際技能組織的標準規劃一致，特別是現在包括美國、俄羅斯、中國、印度，甚至巴西等國家都積極投入，爭取能主辦國際級的技能競賽。林三貴在工作上也展現出過人的自制力，總是要求「想得更早、想得更遠」，認為「設定出好的方向」是非常重要的事情。他說，方向是好的，不管是一年做到、兩年做到、或者是三年都可以，「當公務員跟一般公司不一樣，要常常想好隨時會『下車』離開，所以要先決定好該做什麼，與團隊有共識，決定怎麼做之後，讓車子往對的方向走」。舉例來說，亞太經合會議（APEC）首座「亞太技能建構中心」去年在台灣啟動，在台灣遇到外交困境時，這座國際級的中心變成是個很好的跳板。林三貴解釋，現在推動南向政策的時候，可能有不少國家會顧忌到台灣的政治敏感性而無法合作，但如果能巧妙利用這國際中心，可以讓台灣有不少機會。林三貴說：「不只是勞動部，就連教育部、科技部等單位，都可以是技能結構的重要一環，都可多多利用，增加台灣曝光度。」另外，林三貴也期待台灣能舉辦大型的國際級技能競賽，但特別的是，他重視的不是結果，而是過程，「不一定要真的辦成、而是要達到舉辦的效果」。台灣人對於在台籌備舉行重大國際賽事都有種「憂心」，林三貴強調，國際技能競賽可以將產業鏈結，提升國民的技能知識、帶動產業向上，不是蓋了場館之後，就會留在原地變成蚊子館。他解釋，國際技能競賽多會與產業界的一流廠商合作、提供最好的技術與機械，競賽周邊也會有相關商展，台灣廠商有機會在各級技能競賽選手交流時，也與國際廠商合作，甚至在展覽中提升曝光度、爭取商機，而台灣一些急需轉型產業也可以透過這種交流，找尋新的出口。林三貴細膩心思不只用在政策規劃，甚至在參與會議時的外交手腕，也非常周到。他強調，參加國際會議時，對於主題專業度當然要足夠，但要在國際上讓大家快速注意到你、記得你，也要一些手腕。他充分運用會跳舞的專長，在很多場合「破冰」，甚至帶動氣氛，「有些官員好幾年後、甚至升官了，都還有印象」，讓台灣成功地被國際記在心裡。(工商時報)





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